יוגה על החוף

בכל שיעור יוגה שתתנסו, המדריך יבקש ממכם לדמיין שאתם על החוף, מקשיבים לגלים ונושמים את האוויר הצלול.
בגזיבו יש לכם את כל האלמנטים האלה אז אין צורך לדמיין, רק לחבר את הנפש עם הסביבה הקיימת.
אני מתרגלת יוגה כבר יותר מ 15 שנה ומוסמכת ללמד ו'יאסנה יוגה' ומומחית ליוגה טיפולית ושיקומית.
דבר מאוד חשוב לדעת הוא שכל אחד ואחת בכל גיל ורמה יכולים להשתתף בשיעורי היוגה שלי כי יוגה זה לכולם! כל תלמיד מתרגל לפי יכולתו ובדרכו שלו.
ישנם 5 דברים שיוגה לימדה אותי ואני רוצה להעביר לתלמידיי:
תכבד את גופך, תשחרר דברים שכבר לא משרתים אותך, תנשום, תהיה קיים, וחשוב שתדע שאתה יכול להשיג הרבה מעבר למה שאתה חושב שאתה יכול.
בסה"כ יוגה גרמה לי ולתלמידיי להיות אנשים יותר טובים, אוהבים וסבלניים.
אני מזמינה אותך לנסות את שיעורי היוגה שלי עם חיוך.

מאיה קרמר שחר